| Norwegian title: | Glad igjen! |
| Norwegian subtitle: | Hvordan bli kvitt depresjon steg for steg |
| Author: | Kristian Hall |
| Binding: | Innbundet |
| Year: | 2018 |
| Pages: | 208 |
| Publisher: | Cappelen Damm |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788202559182 |
| Kategori: | Self Help |
How to beat depression, step by step
Happy Again! is an inspiring and life-enhancing programme intended to help people who are downhearted or depressed to recover or feel a bit better.
The idea is to follow a step-by step sequence that is there for you to start yourself at times when everything looks black.
You will learn how different activities can lighten your mood and how to change your way of thinking, so that you experience a sense of vitality and meaningfulness, and of being in control.
Kristian Hall
Få gjort det du vil
Kristian Hall
«Jeg anbefaler boken fra dypet av mitt hjerte.»
«Det kan neppe gjøres bedre.»
Hanne Charlotte Gryting, Leser«Boken er unik i sin veksling mellom praktiske hjelpemidler og til tider gripende eksempler fra forfatterens egen kamp mot depresjon.»
Knut-Petter Sætre Langlo, Psykolog«... en bok som gir håp om at man kan få det bedre!»
Kristiane M. Hansson, Doktorgradsstipendiat og formidler av kunnskap om psykisk helse«Med utgangspunkt i egen erfaring og faglig innsikt, har Hall skrevet en inspirerende selvhjelpsbok om veier ut av depresjon. Den kan være til god nytte også for behandlere. Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen og rommer en unik samling av praktiske verktøy. Halls engasjement og omtanke for den deprimerte leser gjennomsyrer boka og gjør den leservennlig.»
Maj Volden & Hege Saltnes, Tidsskrift for kognitiv terapi