| Norwegian title: | Glad igjen! |
| Norwegian subtitle: | Hvordan bli kvitt depresjon steg for steg |
| Author: | Kristian Hall |
| Binding: | Innbundet |
| Year: | 2018 |
| Pages: | 208 |
| Publisher: | Cappelen Damm |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788202559182 |
Happy Again! is an inspiring and life-enhancing programme intended to help people who are downhearted or depressed to recover or feel a bit better. The idea is to follow a step-by step sequence that is there for you to start yourself at times when everything looks black. You will learn how different activities can lighten your mood and how to change your way of thinking, so that you experience a sense of vitality and meaningfulness, and of being in control.
If you follow this programme you can become happy again! The book offers you inspiration as well as crucial information to those close to you and to everyone whose work entails treating people with depression.
Preface by psychologist KnutPetter S. Langlo.
«Med utgangspunkt i egen erfaring og faglig innsikt, har Hall skrevet en inspirerende selvhjelpsbok om veier ut av depresjon. Den kan være til god nytte også for behandlere.Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen og rommer en unik samling av praktiske verktøy. Halls engasjement og omtanke for den deprimerte leser, gjennomsyrer boka og gjør den leservennlig. For lesere som ikke er deprimerte kan boka brukes som verktøy for å oppnå større grad av tilfredshet og ro.»
Maj Volden & Hege Saltnes, Tidsskrift for kognitiv terapi